Худеем ли мы когда потеем

Худеем ли мы, когда потеем?

— Очень часто слышала от знакомых и друзей то, что они именно потеют, специально чтобы похудеть. и уверенны, что эти два процесса напрямую взаимосвязаны. А потеем мы довольно часто.

Много людей действительно полагают, что потение приведет к похудению. Именно поэтому они даже надевают пищевую пленку или специальные согревающие вещи, пояса. Думая, что жир от их тела «тает». Если бы диета была так легка и эти пояса, и другие устройства, должны были бы работать – то не было бы, всех спортзалов, спортивно-оздоровительных центров. Так же, в спортзале регулярно многие делают только разминку или безумно тяжелые для себя кардиотренировки, все еще думая, что больше потения даст им большие или лучшие результаты. Давайте разберемся в этом.

Пот или потение — естественная система охлаждения тела. Его главная цель — терморегуляция (регулирование температуры тела). Температура тела повышается, тренируясь, из-за погоды или в результате использования нагревающихся поясов. Температура тела, поднимается слишком высоко, это может нанести ущерб органам. Тело производит пот, который выходит на кожу через крошечные поры, затем испаряется и охлаждает тело. Пот производится в потовых железах, существующих в нашей коже, и это абсолютно не имеет никакого отношения к жировым клеткам, существующим в наших телах ниже кожи.

Когда вода потеряна в нашем теле, оно теряет некоторый вес. Поэтому взвешивая себя до и после того, как потели, показывает некоторое различие в массе тела. Но эта потеря веса временная, потому что, это — просто потеря воды, а не жировой прослойки. Когда Вы будете повторно пить, тот вес будет добавлен.

Пот состоит, главным образом, из вод. Жировая прослойка не тает, когда вы потеете. И также потеря веса, которая могла бы наблюдаться после разминки из-за чрезмерного потения, является просто водной потерей.

Потение — хорошая вещь и необходимо для тела. Это показывает, что температура балансирует, и помогает держать наш организм в рабочем состоянии. Однако, у слишком обильного потения или вызванного потения может быть риск для здоровья — обезвоживание.

У пути к здоровому и красивому телу нет коротких путей. Вы должны потеть, но результаты не добываются из-за потения. Потение не имеет никакого отношения к диете. Сжигание жира идет с правильным сочетанием пищи, и что наиболее важно последовательных и правильных усилий при силовых и кардиотренировках. Потеря жира и достижения спортивного, тренированного тела является результатом последовательной тяжелой работы над собой.



худеем ли мы, когда потеем?, статья о фитнесе, здоровый образ жизни материалы:Худеем ли мы, когда потеем? — фитнес статья на сайте фитнес-самара.