Кто худел считая калории отзывы

Худеем считая калории. Личный опыт.

Худеем считая калории. Личный опыт.

Девочки, милые! Будьте очень внимательные с данной диетой. Она больше подходит для людей, действительно страдающих ожирением. К подсчету калорий нужно относится очень внимательно, принимать витамины, соблюдать сбалансированное питание, а не есть по 5 кг огурцов, так как в них 10 ккал! Я делала это бездумно и итог: минус 11 кг за месяц (которые потом вернулись), выпадающие волосы, тахикардия, темные круги под глазами. Будьте осторожны!

Норма калорий вещь сугубо личная, и её без помощи специалиста не определишь. Я думаю, что считать калории обязательно нужно только на праздниках и в ресторанах, что бы за один прием пищи не съесть на сутки. Спасибо автору, что поделилась своей историей, желаю быстрейшего восстановления здоровья.

Да, калории считать действительно не стоит. Я вот заметила, что на отдыхе, в гостинице, где всё включено ела сколько хотела, только выбирала более правильную еду. (Пареные овощи, салаты, фрукты) В итоге, даже пару килограмм сбросила, несмотря на то, что иногда позволяла себе сладости.

По моему мнению, диета основанная именно на подсчете калорий, пустое занятие. Для того чтобы диета была действительно эффективной, не достаточно просто отказать себе в употреблении наиболее жирных продуктов и перейти на поедание листового салата, прежде всего необходимо разумно подойти к этому вопросу. Сейчас существует уже достаточное количество, именно Систем питания, в которых грамотно продумано сочетание всех необходимых питательных элементов для организма. Так что если Вы хотите похудеть без таких вот "приятных" эффектов, как описаны выше, выбираете Систему питания (например Дюкана) и худейте с удовольствием

Методика похудения с подсчётом калорий тем и опасна, что зачастую превращается в навязчивую идею — худеющие люди перестают мыслить рационально и стремятся лишь к тому, чтобы в кратчайшие сроки увидеть на весах заветные цифры. Кажется ведь всё так просто — стоит ещё чуть-чуть уменьшить калорийность рациона — и вот он, долгожданный результат. Об ущербе, нанесённом здоровью, в этот момент редко кто задумывается, отсюда и печальные последствия.

Хотя, в принципе, подсчёт калорий — штука полезная, если применять его в разумных пределах, помогает подкорректировать суточный рацион — иногда ведь и фрукты могут привнести в него массу калорий, если налегать, например, на виноград. Просто всё надо делать без фанатизма — многие методики похудения потенциально опасны для здоровья, если использовать их чересчур интенсивно — взять те же монодиеты, например.

Как по мне — считать калории — полный бред. Даже в случае с сильным ожирением. На самом деле похудение превращается в навязчивую идею и весь день только и думаешь, что можно съесть "чтобы уложиться" в калораж. Естественно, от еды не получаешь удовольствия. Лучшее средство — заменять наиболее "вредные" продукты в рационе на полезные, не стоит забывать про приправы и специи в готовке. Именно такой подход помог мне добиться идеального тела и хорошего психологического состояния. Конечно же потом как раз начала думать о калориях, ни к чему хорошему это не привело.

Я месяц считала калории и потом сорвалась, так как начались новогодние праздники. За месяц похудела на 7 кг, которые потом вернулись в течении 8 месяцев. То есть если бы я не стала есть все подряд, и хоть немного следила бы за питанием, то скорее всего и не вернулись бы эти кг. Но я продумывала каждый день свой рацион, у меня постоянно было мясное (паровые котлеты, в основном), салаты и фрукты.

После родов я очень поправилась,мой вес был 90 кг.Отражение в зеркале меня убивало,перечитав все возможные диеты я пришла к тому что стала считать калории,да это тяжеловато было изначально,но потом втянулась и все делала на автомате.Завела тетрадь,куда записывала все съеденное и купила кухонные весы.Благодаря ПП и подсчету калорий мне удалось за год убрать 25 лишних килограмм,сейчас мой вес 65(даже меньше чем до беременности).Хоть и заняло все это дело много времени,но результат стойкий,вот уже месяца 4 питаюсь как раньше,а вес стоит.

Мне очень помогло приложение на телефоне, счетчик калорий, я часто взвешивала порции на кухонных весах электронных. Никакого бзика, никаких мучений – только контроль, не жесткий, но постоянный. Очень дисциплинирует! В итоге – режим дня налажен, вес стабилен!

Я на подсчете калорий похудела на 15 кг. За 4 месяца. Это не трудно, но нужна определенная организованность. лучше всего завести себе электронный дневник. Их сейчас много. В процессе подсчета привыкаешь считать. я сейчас уже на глаз определяю вес и калорийность еды.



кто худел считая калории отзывы:Худеем считая калории. Личный опыт. Худеем считая калории. Личный опыт. Девочки, милые! Будьте очень внимательные с данной диетой. Она больше подходит для людей, действительно страдающих